서동이의 Oh my Body 12탄, 스트레스 해소 킥복싱

서동이의 Oh my Body 12탄, 스트레스 해소 킥복싱

바쁜 한 주가 다시 시작됐어요~일에 치이고 공부에 치이고 운동은 해야 하는데 하긴 귀찮고…

그래서 오늘은 서동이가 스트레스를 풀어줄 운동을 찾아왔습니다! 

나에게 스트레스를 주었던 일들을 생각하며 킥!

날 뚱뚱하다고 놀린 친구들을 생각하며 펀치!

원투 훅! 원투 훅! 하다 보면 '벌써 시간이 이렇게 됐네!' 하게 해줄 거에요!

스트레스도 풀고 살도 빼고 일거양득이랍니다.

[운동 Tip]

본 운동 전에는 워밍업과 스트레칭을 본 운동 후에는 쿨다운과 스트레칭을,

운동 후에 충분히 몸에 휴식 취해주고 마사지도 해주세요.

[주의할 점]

주위에 물건들 치워두고 하기! 스쿼트자세가 응용 돼있으니 숙지하고 해주세요.

자료 : DANO