여름철 3대 질병 <냉방병, 식중독, 결막염>

여름철 3대 질병 <냉방병, 식중독, 결막염>

여름철 3대 질병에는 어떤 것들이 있을까요?

여름철에 특히나 잘걸리는 3대 질병~! 바로바로 냉방병, 식중독, 결막염이랍니다.

고온다습한 우리나라 여름~ 세균과 각종 바이러스가 번식하기 딱 좋은 시기랍니다.

오늘은 서구청과 함께 여름철 3대 질병에 대해 알아보아요!

* 냉방병

냉방병은 과도한 실내외 기온차때문에 발생하게 되는데요. 냉방이 잘된 실내와 높은 기온의 실외에 지내는 것을 반복하게 되면서 우리 몸의 자율신경계가 지쳐 냉방병에 걸리게 된답니다.

◆ ◆ ◆

냉방병 예방법

1) 실내외 온도 차이는 5~6℃ 이내로 하고, 사람이 적은 방향으로 에어컨 송풍 방향을 맞춘다.  2) 에어컨의 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 하고, 긴 소매의 덧옷을 준비한다.  3) 에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지한다. 4) 적어도 2∼4시간마다 5분 이상, 창문을 열어 실내외 공기를 환기시키는 것이 좋다. 5) 자주 외부에 나가 바깥 공기를 쏘인다. 6) 에어컨은 항상 청결하게 유지하며, 필터는 최소한 2주에 한 번씩은 청소한다. 7) 혈액순환을 돕기 위해 맨손 체조나 가벼운 근육 운동을 수시로 하고, 자세를 자주 바꾸어준다. 8) 찬물이나 찬 음식을 너무 많이, 자주 마시지 않는다. 9) 잠잘 때는 배를 따뜻하게 덮고 잔다. 10) 과음하지 않는다. 11) 매일 가벼운 운동으로 적당히 땀을 흘리고 샤워한다. 12) 과로와 수면 부족으로 몸의 면역력이 떨어지지 않도록 주의한다. 13) 지나친 냉방을 피하고, 적정한 온도와 습도를 유지한다.

* 식중독

식중독이란 식품의 섭취에 연관된 인체에 유해한 미생물 또는 유독 물질에 의해 발생했거나 발생한 것으로 판단되는 감염성 또는 독소형 질환(식품위생법 제2조 제10호)을 말합니다.^[각주:1]

◆ ◆ ◆

식중독 예방법

1) 손을 청결하게 유지하기 2) 음식물의 상온보관은 피하고 유통기한 잘 확인하기 3) 음식물 해동시 상온해동 피하기 4) 부엌 내 용품을 청결하게 사용하고 관리하기

* 결막염

여름철 유행성 결막염은 세균 및 바이러스에 의한 전염성 안구 질환입니다. 눈곱이 자주 끼거나, 눈에 이물감이 느껴지거나, 눈꺼풀이 붓는 경우가 있으며, 출혈, 동통, 눈물눈부심과 결막하 출혈, 귓바퀴 앞 림프절 종창 등의 증상이 나타납니다.

◆ ◆ ◆

결막염 예방법

1) 손을 청결하게 유지하기 2) 개인위생용품은 따로 쓰기 3) 눈 비비지 않기

1. 네이버 건강백화 http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2119833&cid=51004&categoryId=51004 [본문으로]