석남체육공원 썸네일형 리스트형 여름철 건강관리 하기 좋은 인천시 서구 <석남체육공원&석남녹지도시숲> 여름철 건강관리 하기 좋은 인천시 서구 매일 30도가 넘는 푹푹 찌는 더위. 입추가 지났는데도 뜨거운 태양은 식은 줄 모릅니다.더워서 물이며 커피며 차가운 음료만 찾게 되고, 에어컨의 온도는 점점 내려가고잠시 외출하면 온몸이 땀으로 범벅이 되고, 강한 자외선 때문에 얼굴과 팔이 붉게 달아오르게 됩니다,어느 계절보다 더 열심히 건강관리에 힘써야 하는 여름입니다. 요즘과 같은 폭염 시기엔 무덥고 습하기 때문에 땀의 증발이 잘 되지 않게 되어체온 조절이 잘 되지 못해 체온이 상승하고 몸에 이상을 초래하게 되는 질병이 생길 수 있는데요. 여름철 고온의 날씨로 인해 발생할 수 있는 질병으로는뜨거운 날씨에 강도가 높은 육체적 노동이나 운동을 할 경우 근육이 경련을 일으키는 열경련,뜨거운 태양 아래서 힘든 일을 하거.. 더보기 인천 서구, 석남체육공원, 건강 체조 교실 운영 인천 서구, 석남체육공원, 건강 체조 교실 운영 인천 서구 석남동, 석남 체육공원에서지난 4월부터 월요일부터 금요일까지 아침 여섯시에건강체조 교실이 열리고 있답니다. 평소에 운동에 관심이 많다 보니 저는 이런 체조교실에 관심이 많은 편인데요. 저에게 아침 여섯시는아이들 학교 가는 시간에 맞춰 밥해야 하는 시간이니 참여하고 싶어도 그럴 수가 없었어요. 오늘은 아이들 효도방학이라아침밥 하는거에서 해방되어 체조교실에 참가 할 수 있었어요~ 체조시간 15분 전에 집에서 출발했습니다. 새벽 공기가 참 상큼하고 좋더군요.캠핑으로 나들이 갔을 때를 제외하고는이렇게 새벽 일찍 걸어본 적은 처음이에요. 공원에 도착해보니부지런한 몇몇 분은 땀을 흥건히 흘리시며 벌써 공원을 몇 바퀴째 돌고 계시는듯했어요. 공원에 피어있는 .. 더보기 이전 1 다음
