킥복싱 썸네일형 리스트형 서동이의 Oh my Body 12탄, 스트레스 해소 킥복싱 서동이의 Oh my Body 12탄, 스트레스 해소 킥복싱 바쁜 한 주가 다시 시작됐어요~일에 치이고 공부에 치이고 운동은 해야 하는데 하긴 귀찮고…그래서 오늘은 서동이가 스트레스를 풀어줄 운동을 찾아왔습니다! 나에게 스트레스를 주었던 일들을 생각하며 킥!날 뚱뚱하다고 놀린 친구들을 생각하며 펀치!원투 훅! 원투 훅! 하다 보면 '벌써 시간이 이렇게 됐네!' 하게 해줄 거에요!스트레스도 풀고 살도 빼고 일거양득이랍니다. [운동 Tip]본 운동 전에는 워밍업과 스트레칭을 본 운동 후에는 쿨다운과 스트레칭을,운동 후에 충분히 몸에 휴식 취해주고 마사지도 해주세요. [주의할 점]주위에 물건들 치워두고 하기! 스쿼트자세가 응용 돼있으니 숙지하고 해주세요. 자료 : DANO 더보기 이전 1 다음
