요통 썸네일형 리스트형 서동이의 Oh my Body 6탄, 요통 및 좌골 신경통에 좋은 스트레칭 서동이의 Oh my Body 6탄, 요통 및 좌골 신경통에 좋은 스트레칭 오랜 시간 앉아 있거나, 잘못된 운동을 할 경우 가장 먼저 무리가 오는 곳은 허리! 허리 통증의 원인은 척추 측만증, 디스크 등 다양하지만 대부분 허리 근육이 약하여 잘못된 자세를 계속 유지할 경우 그 통증이 심해져요. 혹은 갑자기 무리한 힘을 사용하게 되어 근육이나 인대, 뼈가 다치는 경우죠. 고생한 나의 허리를 위해 스트레칭 한 번 해보는 시간을 가져볼까요? [요통 및 좌골 신경통에 좋은 스트레칭] 허리 근육을 강화하는 운동은 통증을 완화하고 안 좋은 척추를 좋게 만들어주기보다 더 심해져 퇴행성으로 변화되는 것을 조금이나마 예방시켜주는 운동이에요. 허리 통증이 심하신 분들은 무리해서 그 부위를 사용하기보다 병원에 가서 치료 및 .. 더보기 이전 1 다음
