인천시 서구 제5회 서구청장배 줄넘기대회

인천시 서구 제5회 서구청장배 줄넘기대회

다이어트하면 어떤 운동이 떠오르나요? 헬스? 요가? 무작정 굶기로 다이어트를 하는 것보다 꾸준한 운동을 하면서 살을 빼야 몸에도 좋다는 사실 많이 알고계시죠~ 재미도 있고 효과적인 유산소 운동을 할 수 있는 운동이죠~

*줄넘기 운동의 효과

줄넘기는 온몸을 골고루 튼튼하게 해주고 폐와 심장을 강화시킬 뿐아니라, 다이어트에도 효과적인데요. 10분간 뛰어도 충분한 운동 효과를 얻을 수 있답니다. 주로 발바닥 앞부분으로 뛰는 특수한 상하운동으로 발목, 장딴지, 무릎, 허리 등 강도 높은 자극으로 각 신체의 기능을 강화 시켜준답니다. 줄넘기 운동은 작은 도약의 연속운동이기 때문에 뼈의 증골 세포에 자극을 주어 청소년의 성장을 촉진하고 성인들의 경우 골다공증을 예비할 수 있어요.

재미있고 효과적인 운동 줄넘기 대회가 인천 서구에서 열렸다고 하는데요. 어디서 열렸을까요? 함께 가보시죠^^

지난달 30일 인천시 서구 가좌동에 위치한 인천광역시봉화초등학교 내 체육관에서 『제5회 인천광역시서구청장배 생활체육 줄넘기대회』가 열렸습니다.

이날 개회식에는 줄넘기의 인기에 부응하여 줄넘기공연시범단 “경서줄세상”, “서구줄넘기연합회동아리” 에서 고난위의 다양한 시범공연이 있었는데요. 선수들의 멋진 공연에 대회를 찾은 선수 및 참관인들의 박수갈채를 받았답니다~

작년과 달리 토요일에 열린 이번 대회에는, 500여명의 참가학생외에 가족들이 함께 나와 대성황을 이뤘죠. 개개인의 실력뿐만 아니라 팀원과의 조화가 필요했던 긴 줄 손 가위바위보(단체경기) 우승은 동남 태권도 팀이, 8자마라톤(단체경기) 우승은 중앙줄세상 클럽이 차지했습니다.