인천 서구, '건강하고 활기차게' 365운동교실 운영 안내

인천 서구, '건강하고 활기차게' 365운동교실 운영 안내

  서구보건소에서는 인천 서구 지역주민의 건강한 생활습관 형성을 위해 누구나 참여할 수 있는 상설 운동교실을 운영하고자 합니다. 관심있으신 분의 많은 신청 바랍니다.

 

※ 운영기간 : 2015.06.02(화) ~ 07.24(금)

     주 2회(매주 화, 금) 10:00~11:00

※ 참여대상 : 운동에 관심있는 서구주민 누구나

※ 신청방법 : 유선 또는 방문신청(선착순 40명)

                ☎ 560-5059/ 5049

※ 접수기간 : 2015.05.15(금) ~ 5.29(금)

※ 운영내용 : 사전사후 기초건강검사, 체성분 검사 및 운동지도

 

	수업 종목	수업 내용
6월	밴드를 이용한 근력운동	체지방을 연소시켜주는 에어로빅과 밴드를 이용한 상하체 근력운동 배우기
7월	스트레칭, 서킷트레이닝 (짐스틱, 스텝박스, 스텝레더, 꼬깔)	유산소와 근력운동을 병행시켜 빠른 시간내에 체지방은 태우고 근력 키우기