여성들의 봄 건강을 지키는 3가지 아이템!

여성들의 봄 건강을 지키는 3가지 아이템

날씨가 많이 풀려 나들이 많이 가시죠? 따뜻해진 날씨만큼 옷 차림새도 많이 가벼워졌는데요.

낮에는 약간 더울 정도로 날씨가 좋아져서 짧은 치마나 반팔을 입으신분들도 종종 볼 수 있답니다!

하지만! 이럴때일수록 건강을 챙기셔야 해요.

그래서 인천시 서구가 여성들의 봄 건강을 지키는 3가지 아이템을 소개해드리려고 합니다.

사실 봄이라는 계절 뿐만 아니라 사시사철!! 알고 있으면 약이 되는 아이템이랍니다^^

지금부터 소개해드릴게요.

1. 끈이 넓은 핸드백(숄더백)

여성분이 사랑하는 숄더백! 한쪽 어깨로만 메는 숄더백이 신체 변형을 일으킨다는 사실! 알고계셨나요? 가방을 한쪽으로 메는 습관은 신체의 중심을 무너뜨리고 골반을 비대칭으로 만들어 골반 기형의 원인이 될 수 있답니다. 가급적이면 숄더백을 메지 않고 백팩을 추천드리는데요. 어쩔 수 없다면 끈이 넓은 핸드백을 추천드려요. 상체의 불균형을 막을 수 있을 뿐만 아니라 골반이 틀어지는 골반 변형을 예방할 수 있답니다. 또한 핸드백의 무게는 체중의 5%를 넘지 않는 것이 바람직하답니다.

2. 3cm의 낮은 구두 혹은 운동화

패션을 아는 패션피플들이라면 하이힐을 사랑할 수 밖에 없는데요. 날씨도 많이 좋아져서 하이힐을 신은 여성분들이 점점 늘어가고 있어요. 하지만 하이힐이 발 건강에 나쁘다는 사실은 누구나 알고 있는데요. 굽이 높은 하이힐을 오래 신고 있으면 발목에 염좌가 생기거나 무지외반증과 같은 발 변형을 일으킬 수 있답니다. 특히나 많이 걷는 나들이의 경우 하이힐은 잠시 내려놓고 3cm 정도의 구두나 운동화를 추천드려요.

3. 여러 겹의 얇은 옷

봄이 되면 날씨에 따라 옷차림새도 가벼워지기 마련인데요. 하지만 봄은 환절기이고, 일교차도 심하다보니 감기를 조심하셔야 해요. 봄철 낮 날씨만 믿고 가벼운 옷차림으로 돌아다니게 되면 몸의 체온이 떨어져 혈액순환 장애가 생기거나 관절 건강에 악영향을 미칠 수 있답니다. 혈액순환 장애로 인해 생리 불순 등의 원인이 될 수도 있다고 해요. 그럴때는 얇은 옷을 여러겹 입어 온도에 따라 입고 벗어 실내와 체온의 온도를 조절해주시는 것이 좋답니다.