365운동교실 썸네일형 리스트형 인천 서구 보건소, 건강하고 활기차게 365 운동교실 운영 인천 서구 보건소, 건강관리를 위한 첫걸음 건강하고 활기차게 365 운동교실 운영 인천 서구보건소는 현대인의 가장 큰 질병 위험요인 중 하나인 비만을 예방관리하고 체계적인 운동생활습관을 형성하고자 '건강하고 활기차게 365운동교실' 1기 과정을 3월 31일까지 운영합니다. '365 운동교실'은 매주 화, 금 오전 10시부터 11시까지 1시간 동안 보건소 4층 보건교육실에서 전문 운동지도사의 지도로 운영되며, 스트레칭, 덤벨, 서킷트레이닝(짐스틱, 스텝박스, 스텝레더 등) 등을 활용한 유산소운동과 근력강화 운동으로 진행됩니다. 특히 인천 서구는 프로그램 시작 전후로 혈액검사와 체성분 검사를 측정해 개인별 비교분석과 상담을 실시하게 되며, 체계적인 건강서비스를 통해 지역 주민의 운동생활습관 교정 및 삶의 질.. 더보기 이전 1 다음
