인천 서구 보건소 '뱃살 쪼~옥, 건강-UP교실' 운영
인천 서구 보건소 '뱃살 쪼~옥, 건강-UP교실' 운영 인천 서구 보건소 가좌건강생활지원센터(구 가좌1동 주민센터)에서는 가좌지역 20세~60세 주민 중 체질량지수(BMI) 25이상인 주민을 대상으로 2015년도 제 1기 뱃살 쪼~옥 건강-UP 교실을 운영합니다. 운영기간은 2월 1일부터 4월 30일까지 주3회(월, 수, 금) 오전 10시~12시 총 12주차 36회에 걸쳐서 운영하며, 효과적인 체중감량을 위하여 전신근력운동, 인터벌 트레이닝, 서킷 트레이닝 등의 운동지도와 식품교환, 영양평가분석, 식단 작성, 저열량 조리법 등의 영양교육을 병행합니다. 교육 참여자에게 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 검사 및 체성분․체력측정을 사전․사후 실시하여 건강지수와 체력증진의 변화 등 프로그램 성과를 평가하고 ..
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