서동이의 Oh my Body 4탄, 전신 스트레칭 운동

서동이의 Oh my Body 4탄, 전신 스트레칭 운동

자고 일어나면 온 몸이 부은 듯 찌뿌둥하고 힘드시죠? 이럴 때 필요한 운동이 바로 스트레칭인데요. 스트레칭만 제대로 하고 자도 다음 날 컨디션에 좋은 영향을 주고 붓기 제거에 효과적이랍니다!

[스트레칭 운동 시 꿀팁]

1. 스트레칭을 할 때는 긴장을 풀고 천천히 해주세요.

2. 몸에 과도하게 힘이 들어가면 뭉쳐있는 근육이 더욱 뭉칠수 있어요ㅠㅠ

3. 무리해서 반동을 주면 부상의 위험이 있어요!

딱 10분만 투자해서 스트레칭하고 좋은 하루 보내세요~♥

자료 : DANO